Verspannung, Druck in deinem Körper sind einer der ersten Anzeichen körperlicher Überforderung! Die Muskulatur erhäht die Spannung, um der Arbeit entgegenzuhalten. Fehlende Pausen, Entspannungen lösen erhöhte Dauerspannung in deinem Schultergürtel, Nacken oder Rücken aus. 

Die Postisometrische Relaxation ist dazu ein einfaches Werkzeug, um relativ rasch eine Linderung herbei zu führen.